부산진구정신건강복지센터 연계

수면프로그램

"숙면"

□ ​일 시 : 2021년  9월 30일(목) 10시30분~11시30분

□ ​장 소 : 5층 도서관

□ ​강 사 : 황혜윤(부산진구정신건강복지센터 정신건강사회복지사)​

□ 내 용 

  - 당신의 건강한 수면을 위한 힐링이완활동 수면프로그램

  -  자신의 수면에 대해서 이야기 하기

  - 건강한 수면을 위한 자가 활용법

 갤럭시핏과 실내 온도, 습도계를 개별적으로 배부하여 한주간의 수면 질 측정 및

  편안한 수면환경 조성을 위해 공부할 수 있는 시간이었습니다.